Zdolność kochania siebie, właściwie rozumiana jest jednym z najważniejszych kwestii w życiu. Gdybym miała najkrócej opisać moją pracę psychoterapeutyczną z klientami to powiedziałabym, że to prowadzenie osoby do zdolności mądrego kochania siebie.
Miłość do siebie/zdrowa relacja ze sobą to fundament zdrowego funkcjonowania psychicznego i relacyjnego. Oznacza dobrą relację z samym/ą sobą- świadome, życzliwe i odpowiedzialne podejście do samego siebie: do własnych potrzeb, granic, emocji i ograniczeń w poszanowaniu praw innych.
Tag: relacja z samym sobą
Samoocena – fundament dobrostanu
Dlaczego to jak myślisz o sobie decyduje o jakości Twojego życia
Samoocena to sposób, w jaki postrzegamy siebie: własne kompetencje, wartość, możliwości i ograniczenia. Nie jest to jedynie „opinia o sobie”, ale wewnętrzny system odniesienia, który wpływa na decyzje, relacje, sposób reagowania na porażki oraz gotowość do podejmowania wyzwań. W praktyce samoocena działa jak filtr – przez nią interpretujemy doświadczenia i sygnały z otoczenia.