Dla większości z nas nawyki związane z dbaniem o zdrowie fizyczne jest czymś oczywistym. Na przykład wizyta u dentysty jest standardem w naszym grafiku. Znacznie mniej docenianą umiejętnością jest dbałość o stan własnego ducha czyli psychiczną/ emocjonalną stronę naszego funkcjonowania.
Temat kondycji psychicznej wciąż bywa pomijany lub traktowany jako tabu. Tymczasem zaniedbywany prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Od 20-26% Polaków doświadcza w ciągu życia przynajmniej jednego zaburzenia psychicznego, najczęściej epizodu depresji lub zaburzeń lękowych.