Lęk czy zaburzenia lękowe?
Poziom skomplikowania i tempo zmian współczesnego życia sprawiają, że coraz trudniej jest nam adoptować się do jego wymagań. Nie dziwi więc coraz powszechniej doświadczane poczucie niepewności i niepokoju.
Przyczyny depresji cz II
W poprzednim poście pisałam o biologicznych przyczynach depresji. Pora na psychospołeczne przyczyny depresji i czynniki ryzyka. Mówiąc bardzo ogólnie są to trudne doświadczenie człowieka, które nadwyrężyły lub przekroczyły jego możliwości adaptacyjne lub doprowadziły do adaptacji, które skutkują właśnie depresją. Jakie doświadczenia mogą czynić nas mniej odpornymi na depresję (lub inne zaburzenia psychiczne)?
Czytaj dalej
Przyczyny depresji cz I
Istnieje wiele teorii dotyczących przyczyn depresji. Można je podzielić na źródła biologiczne i psychospołeczne. Przyczyny te mogą się nakładać. Powoli odchodzi się od sztywnego podziału na czynniki biologiczne i psychospołeczne ponieważ najbardziej prawdopodobne wydaje się ich współwystępowanie.
Czytaj dalej
„Chandra” czy depresja?
Tylko chandra czy już depresja?
„Depresja” to dość popularne słowo w dzisiejszych czasach, niestety nie bez przyczyny. Liczba zachorowań wzrasta alarmująco, zaburzenia depresyjne są najczęstszą chorobą przewlekłą w Europie i stanowią drugą w kolejności przyczynę lat przeżytych w niepełnosprawności na świecie. Średnio połowa osób cierpiących na depresję nie uzyskuje profesjonalnej pomocy.
Czytaj dalej
Mity o psychoterapii
Dla większości z nas nawyki związane z dbaniem o zdrowie fizyczne jest czymś oczywistym. Na przykład wizyta u dentysty jest standardem w naszym grafiku. Znacznie mniej docenianą umiejętnością jest dbałość o stan własnego ducha czyli psychiczną/ emocjonalną stronę naszego funkcjonowania.
Temat kondycji psychicznej wciąż bywa pomijany lub traktowany jako tabu. Tymczasem zaniedbywany prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Od 20-26% Polaków doświadcza w ciągu życia przynajmniej jednego zaburzenia psychicznego, najczęściej epizodu depresji lub zaburzeń lękowych.